サイズ・柔らかさ・持ち手について
メルーナには非常に多くの形とサイズがあります。女性の皆さんに合うメルーナカップはそれぞれ違うからです。
自分に合った月経カップをみつけるには、適切なサイズ選びをすることが不可欠です。
○小さすぎるカップ・・・適切に密封されません。下にスライドしたり、ねじれるおそれがあります。奥に入りすぎると取り出すのが困難になります。
○大きすぎるカップ・・・膣の内部で完全に広がりません。漏れや不快感、痛みを引き起こす可能性があります。
月経の重さは、必ずしもサイズを決定するものではありません。
生理痛が重いからといって大きなカップを使用して、適切に展開することがでず、経血が漏れたり不快に感じるかもしれません。生理痛が軽いからといって小さいサイズを使用して、小さすぎる場合、下にスライドしたりねじれたり、適切に密封されません。
正しいサイズを選択するには、いくつかの点を考慮する必要があります。
○出産：出産時に膣が伸びているので、形状が変わることがあり、大きめのカップが必要になります。ほとんどの場合、膣出産後、次に大きいサイズに変更する必要があります。
○体格：小柄な女性は多くの場合SかMサイズを使用し、背の高い人やがっしりした体格の人は大きめのサイズを好む傾向にあります。体格と身長は月経カップのサイズ選びに影響しているようです。
○運動レベル：スポーツや運動（特に乗馬、ヨガ、ピラティス、ケーゲル体操、ポールダンス）は骨盤底筋の強化に効果があります。強い骨盤底筋の筋肉を持っている女性は、通常より小さな月経カップを好みます。
○年齢：一般的に、筋肉の緊張は年齢とともに減少するので、年配の女性の方は大きい月経カップを必要とします。しかし、年齢と月経カップの大きさには明白なつながりはないとされています。
身長も変わることなく、出産経験のない小柄な女性は、閉経までSサイズを使用してもよいです。同様に、若い女性でも背が高くがっちりした体格の人はLサイズを使用することがあります。
〉特別な考慮事項
性交を持ったことのない女性は、Sサイズをお勧めします。
●メルーナSHORTY
特別な月経カップを必要とした女性のために開発されたのがメルーナＳＨＯＲＴＹ。メルーナＳＨＯＲＴＹは、当社の標準モデルよりも短く、４サイズで提供されています。ＳＨＯＲＴＹ Ｓ、Ｍ、Ｌ、ＸＬ。膣が短くなっている女性のために設計されています（例えば子宮脱のため）。
メルーナＳＨＯＲＴＹは通常とは若干異なり、カップは短くなっています。メルーナＳＨＯＲＴＹを取り除くには少し練習が必要な場合があります。そのため、膣が非常に短い人、または子宮頸部が膣の入り口付近に位置する人や、子宮脱の人はメルーナＳＨＯＲＴＹをお選びください。それ以外の方が使用すると、月経カップが思った以上に膣の奥へ移動して、取り出しにくくなる可能性があるため選ばないようお願いします。
●柔らかさの正しい選択: クラシック、ソフト、スポーツ
○メルーナクラシック
初心者の方はこちらがおすすめです。メルーナクラシックは40ショア（プラスチックの柔軟性を示す用語）の柔らかさを持っています。月経カップは密封するために膣の中で完全に開く必要があります。
膣の中の筋肉に囲まれたカップは、膣の中で完全に開くのに十分な硬さでなければいけませんが、それと同時に着用者に不快感を与えてはいけません。月経カップは膣の中に挿入したとき、何らかの違和感があってはならないのです。理想的には、月経カップを簡単に折りたためて、膣の中で簡単に元の形に戻り、完全に開くほどの適度な柔らかさと硬さが必要なのです。
メルーナクラシックを選ぶ人・・・メルーナクラシックはほとんどの女性に適した柔らかさです。タンポンを使用したときに痛みや不快感を感じない人にはおすすめです。
○メルーナソフト
メルーナソフトは30ショアの柔らかさで、メルーナクラシックより25％柔らかいです。この素材は非常に柔らかく感じ、容易に圧縮することができます。しかしながら、メルーナクラシックよりも簡単には膣の中で開きません。通常使用するよりも練習が必要となります。メルーナソフトでは正常に膣の中で展開しない恐れがあります。そのためメルーナソフトは、骨盤底筋がそれほど強くない女性におすすめです。初めての方はメルーナクラシックからお使いになることをおすすめします。
メルーナソフトを選ぶ人・・・メルーナソフトは特に敏感な女性のために開発され、骨盤底筋があまり強くない人におすすめです。
・タンポンを使用した際に不快感や痛みを引き起こす人
・圧力や痛みに特に敏感な人
・骨盤底筋があまり強くない人
○メルーナスポーツ
メルーナスポーツは50ショアの柔らかさで、メルーナクラシックより25％以上の弾力性があります。手でカップを押すとすぐに元の形に戻ります。
メルーナスポーツは使用するのが少し難しいですが、骨盤底筋が強い人はカップを完全に展開することができ、完全に密封されるため、スポーツや運動をしていても決まった位置にとどまることができます。
メルーナスポーツは骨盤底筋が強い人のために設計されています。いくつかのスポーツやエクササイズ、ヨガ、乗馬、ピラティス、ケーゲル体操、ポールダンスなどをおこなう人におすすめです。
メルーナスポーツを選ぶ人・・・スポーツや運動をする人、骨盤底筋が非常に引き締まっている人。
●ステム、ボール、リング（持ち手部分について）
ステム…メルーナを非常に奥まで挿入することを好む人や、子宮頸部が非常に遠くにある人におすすめです。ステムが長すぎると感じた場合、お好みの長さにトリミングすることができます。
ボール…膣にあたる面積が最も小さいことから、好まれているスタイルです。
リング…握りやすく取り出すのが容易にできます。初心者の方はリングがおすすめです。
