初めて使用される方

生理に悩むあなたへ

月経カップが初めてでも大丈夫です。あなたに合ったカップがきっと見つかるはずです。メルーナカップはなんと200種類以上もあるんです！そんなにあってはどれを選んだらいいかわからない・・・なんてことはありません。まずはサイズチェックをしてみてください。そのあとはカップの柔らかさと持ち手を選ぶだけです。

初めてですと柔らかい素材を選びたくなりますが、月経カップが柔らかすぎては中で開きにくいです。中できちんと開くためにはちょっとしたコツがいります。

かなり柔らかいメルーナソフトは月経カップの扱いに慣れた上級者向けです。きちんと開いていないと漏れます。

また、SHORTYは膣の短い方向けとなります。それ以外の方が使用されると月経カップが思った以上に膣の奥に移動して、取り出しにくくなる可能性があるため選ばないようお願いいたします。

初心者の方には、扱いやすい柔らかさのメルーナクラシックのレギュラーサイズがおすすめです！

また、持ち手は握りやすく出しやすいリングがおすすめです！

さあ、いざ使ってみよう！と思っても、扱い方がわからない、難しそう・・・と思っている方もいるのではないでしょうか。大丈夫です。このホームページの使い方を注意深く読んでください。

ご使用の前には、まずゆっくり深呼吸してリラックスしましょう。緊張していてはますます挿入することが難しくなります。ですので、最初は時間の余裕のある時に挑戦してみてください。あせりは禁物です。痛いと思ったらその日はやめてください。でも別の日に再挑戦したら案外すんなり入ったりするもんなんです。

コツをつかむまでは、まずはお風呂での挿入と取り出しがおすすめです。手もすぐに洗えますし周りが汚れても気になりません。

月経の量の多いときや、潤滑ゼリーを使用するとよりスムーズに入ります。慣れてくるとカップの表面を水で濡らすだけでも入りやすくなります。

また、月経カップを着用していると最初の位置より奥へ移動することがあります。骨盤底筋が使える方は自力で奥から手前へ押し出すことも可能ですが、心配な方はリングに安心コットンコード（別売）をつけることをおすすめします。

長い爪、とがった爪やアートネイルをされた爪でカップを着脱されると、膣内を傷つけたりする可能性があります。ご使用の際は爪を使用に安全な状態にしてご使用ください。

月経カップ　メルーナを使用する時にぜひ意識してほしい筋肉があります。

ご購入の前に必ずメルーナカップのサイズをこちらからご確認ください。